Закрыть ... [X]

Брать в свои руки предложение


Опубликовано: 16.09.2017, 03:03/ Просмотров: 1823

Изолирующие упражнения, в отличие от базы, прорабатывают одну мышцу (не более т.е. задействуют лишь один сустав (мышцу эти упражнения являются лишь вспомогательными, не ОСНОВНЫМИ (как базовые брать т.е. я например, использую 3 базовых упражнения (ОСНОВНЫЕ после чего выполняю не более 1 изолирующего упражнения (ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ ). И все, конец тренировки. Это просто пример, понимаете? Сначала тяжелая работа (базовые движения потом более легкая (изолированное). И это ещё для более менее продвинутых ребят, а для новичков, я бы вообще порекомендовал игнорировать ИЗОЛЯЦИЮ, и сконцентрироваться только на.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:


Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение Брать в свои руки предложение

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ