स्थिर मुद्रा के प्रकार

आत्मविश्वास बढ़ता है, जिसके कारण आप अपना काम बेहतर ढंग से स्थिर मुद्रा के प्रकार कर पाते हैं।

पद्म योग मुद्रा -

अभ्यास :
पद्मासन में आ जायें। हाथ घुटनों पर रहें। > गहन पूरक करते हुए बाजुओं को पीठ के पीछे ले आयें और बायीं कलाई को दायें हाथ से पकड़ लें। > धीरे-धीरे धड़ को आगे की ओर तब तक झुकायें जब तक कि मस्तक आगे फर्श को न छू ले। > सामान्य श्वास के साथ कुछ समय इसी स्थिति में रहें और पूरे शरीर को शिथिल छोड़ दें। > गहन पूरक करते हुए, धीरे-धीरे ऊपर उठें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आयें।

भिन्न प्रकार (बड़ा चित्र)
पद्मासन में आ जायें, हाथ घुटनों पर रहें। > गहन पूरक करते हुए दोनों हाथों की मुट्ठियां बना लें (अंगूठे अन्दर रहेंगे) और दोनों मुठ्ठियों को अरूमूल की चुन्नट (Crease of the groin) तक ले आयें। > धीरे-धीरे रेचक करते हुए धड़ को आगे मोड़ें जब तक कि मस्तक फर्श को न छू ले। > सामान्य श्वास के साथ इसी स्थिति में बने रहें। > गहन पूरक करते हुए, धीरे-धीरे ऊपर उठें और प्रारंभिक स्थिति में लौट आयें।

लाभ :
शरीर व मस्तिष्क को शांति प्रदान करता है। कूल्हे, पाचन क्रिया व बवासीर में लाभकारी है। अवसाद को दूर करने में सहायक है।

सावधानी :स्थिर मुद्रा के प्रकार
इस आसन का अभ्यास गर्भावस्था के दौरान या उच्च रक्तचाप में नहीं करें। इस मुद्रा से तब भी बचें जब कूल्हों में दर्द हो।

गुस्सा, तनाव, सिरदर्द हर समस्या का समाधान है ज्ञान मुद्रा, जानें इसे करने की विधि

जिन लोगों को सिरदर्द, अनिंद्रा आदि जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ता है, उन्हें भी ज्ञान मुद्रा नियमित रूप से करना चाहिए।

Written by Anshumala | Published : February 16, 2019 6:00 PM IST

जब हम ज्ञान मुद्रा में योग करते हैं, तो हमारी बुद्धि तेज होती है इसलिए इस योग को करने के लिए ध्यान लगाना बहुत ही आवश्यक है ताकि इसका हमें अधिक फायदा हो। अंगूठा अग्नि तत्व का प्रतीक होता है और तर्जनी उंगुली वायु तत्व की प्रतीक होती है। ज्योतिष के अनुसार, हमारा अंगूठा मंगल ग्रह का प्रतीक ओर तर्जनी अंगुली बृहस्पति का प्रतीक होता है। जब यह दोनों तत्व आपस में मिलने से वायु तत्व में वुद्धि होती है, जिससे कारण बृहस्पति का प्रभाव बढ़ता है। यही कारण है कि योग आसन करने से हमारी बुद्धि का विकास होता है।

ज्ञान मुद्रा करने की विधि

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- ज्ञान योग मुद्रा में आने से पहले साफ जगह पर सुखासन, पदासन या फिर वज्रासन में बैठ जाएं। पीठ सीधी रहे। यदि पीठ सीधी करके बैठने में दिक्कत हो, तो पीठ को किसी दीवार के सहारे टिका लें। सिर को बिल्कुल सीधा रखते हुए एकदम स्थिर रखें। आंखें बंद कर लें। पलकों में कोई हलचल न हो। अब ज्ञान मुद्रा लगाएं। इसमें अंगूठे के ऊपरी हिस्से को तर्जनी के ऊपरी हिस्से से मिलाएं और बाकी उंगलियों को बिल्कुल सीधा रखें। इस मुद्रा में अपनी हथेलियों को घुटनों पर रख लें। हथेलियों की दिशा ऊपर की ओर रहे। अब अपनी सांसों पर ध्यान दें। न अपनी तरफ से सांसों की गति घटाएं-बढ़ाएं और न ही कोई कुंभक लगाएं।

- ज्ञान मुद्रा को आप खड़े होकर यानी ताड़ासन या फिर कुर्सी पर बैठकर भी कर सकते हैं लेकिन इसका अधिक फायदा हमें बैठ कर करने में ही मिलता है।

- इसको आप दिन में 30 मिनट तक कर सकते हैं। इससे आपको बहुत ही फायदा मिलता है। आप सुबह और शाम दोनों समय कर सकते हैं।

ज्ञान मुद्रा करने के लाभ

ज्ञान मुद्रा करने से बुद्धि और स्मरणशक्ति बढ़ती है।

आत्मविश्वास बढ़ता है, जिसके कारण आप अपना काम बेहतर ढंग से कर पाते हैं।

सावधानियां

भोजन करने एवं चाय, कॉफी पीने के तुरंत बाद कोई भी मुद्रा नहीं करनी चाहिए। ऐसा करने से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है। मुद्रा करते समय किसी प्रकार की असहजता या किसी प्रकार का कोई कष्ट हो तो मुद्रा बीच में हो छोड़ देनी चाहिए।

पुर्तगाली बचाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं

यूरो में शामिल होने वाले यूरोपीय संघ के सदस्य राज्यों में से आठ 2021 में यूरोपीय संघ के औसत (16.9%) की तुलना में देशों की पारिवारिक बचत दर अधिक थी। ये हैं बेल्जियम, ऑस्ट्रिया, लक्ज़मबर्ग, फ्रांस, स्लोवेनिया, जर्मनी, देश नीदरलैंड और, पहले स्थान पर, आयरलैंड (जहां 24.3% की बचत है), ECO द्वारा रिपोर्ट किए गए आंकड़ों के मुताबिक

यूरोपीय संघ के देशों में से जो यूरो में शामिल नहीं हुए हैं, चेक गणतंत्र वह है जहां परिवार सबसे अधिक बचत करते हैं, अर्थात् उनका 19.4% आमदनी। इस प्रकार, देश सामान्य तालिका में चौथे स्थान पर है। स्वीडन (18.1%) और हंगरी (17.4%) अनुसरण करते हैं।

संकेतक का उपयोग करके यूरोस्टेट द्वारा घरेलू व्यवहार का विश्लेषण किया जाता है जो सकल बचत और निवेश दरों, सकल ऋण से आय अनुपात को कवर करते हैं और शुद्ध वित्तीय संपत्ति बनाम आय। रिपोर्ट के मुताबिक, यूरोपीय संघ का देश सबसे कम पारिवारिक बचत दर के साथ पोलैंड केवल 2.8% है। लेकिन अगर हम बात करें उन सदस्य राज्यों के बारे में जिनके पास यूरो अपनी एकमात्र मुद्रा है, हाइलाइट ग्रीस को जाता है, जहां परिवार अपनी आय का केवल 3.7% बचाते हैं।

उन्नत आंकड़ों के अनुसार, सभी सदस्य राज्यों के बीच यूरोपीय गठबंधन के साथ, पुर्तगाल तालिका में 20 वें स्थान पर है परिवारों को अपनी आय का केवल 9.8% की बचत होती है। इस प्रकार देश बन जाता है यूरोपीय संघ का पांचवा देश जहां परिवार सबसे कम बचत करते हैं।

Petrol-Diesel Rate: यूपी में पेट्रोल-डीजल के दाम स्थिर, टंकी फुल कराने से पहले जानें आपके शहर में तेल का भाव

UP Petrol Diesel Price Today 29 november: यूपी में पेट्रोल-डीजल के नए रेट जारी हो गए हैं. देखें आज आपके शहर में तेल के क्या दाम हैं.

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Petrol-Diesel Price Today 2022: देश भर में आज यानी मंगलवार, 29 नवंबर के पेट्रोल-डीजल के नए रेट जारी हो गए हैं. राष्ट्रीय स्तर पर पेट्रोल और डीजल की कीमतों में कोई बदलाव नहीं किया गया है. कच्चे तेल की अंतरराष्ट्रीय कीमतों के अनुसार भारत में ईंधन की कीमत तय करती है. यूपी की राजधानी लखनऊ समेत अन्य प्रमुख शहरों वाराणसी, स्थिर मुद्रा के प्रकार प्रयागराज, बरेली, आगरा, गोरखपुर और कानपुर में तेल के दामों में आज भी कोई बदलाव नहीं हुए हैं. पिछले कई दिनों से पेट्रोल-डीजल के दाम स्थिर हैं. ऐसे में आइए जानते हैं तेल कंपनी हिंदुस्तान पेट्रोलियम कॉर्पोरेशन (HPCL) लिमिटेड की वेबसाइट के मुताबिक, यूपी के शहरों में आज पेट्रोल, डीजल के दाम.

ईंधन की कीमतें हर रोज सुबह में बदलती हैं. दरअसल विदेशी मुद्रा दरों के साथ अंतरराष्ट्रीय बाजार में क्रूड की कीमत के आधार पर रोज पेट्रोल और डीजल की कीमतों में बदलाव होता है. ऑयल मार्केटिंग कंपनियां कीमतों की समीक्षा के बाद रोज़ाना पेट्रोल और डीजल के रेट तय करती हैं. इंडियन ऑयल , भारत पेट्रोलियम और हिंदुस्तान पेट्रोलियम रोज़ाना सुबह 6 बजे पेट्रोल और डीजल की दरों में संशोधन कर जारी करती हैं.

हर शहर में पेट्रोल का रेट अलग-अलग होने की वजह Tax है. वहीं, अलग-अलग राज्यों में राज्य सरकारें अलग-अलग रेट से टैक्स वसूलती हैं. वहीं, हर शहर के हिसाब से नगर निगम, नगर पालिकाओं के भी टैक्स होते हैं. शहर के हिसाब से अलग अलग होते हैं, जिन्हें लोकल बॉडी टैक्स भी कहा जाता है. बता दें कि हर नगर निगम के आधार पर अलग-अलग टैक्स भी लगाए जाते हैं.

आप अपने घर बैठे SMS के जरिए ही अपने नजदीकी पेट्रोल पंप पर पेट्रोल-डीज़ल का भाव जान सकते हैं. इंडियन ऑयल के कस्‍टमर अपने मोबाइल से RSP के साथ शहर का कोड डालकर 9224992249 पर मैसेज भेजेंगे. शहर कोड आपको इंडियन ऑयल (IOCL) की आधिकारिक वेबसाइट पर मिल जाएगा. मैसेज भेजने के बाद आपको पेट्रोल और डीजल का ताजा भाव भेज दिया जाएगा. इसी प्रकार BPCL के ग्राहक अपने मोबाइल से RSP टाइप कर 9223112222 SMS भेज सकते हैं. HPCL के ग्राहक HPPrice लिखकर 9222201122 लिखकर SMS भेज सकते हैं. खुदरा ईंधन के भाव नये रिकॉर्ड स्‍तर पर पहुंच चुके हैं. ऐसे शहरों की संख्‍या लगातार बढ़ रही है, जहां पेट्रोल 100 रुपये प्रति लीटर के पार बिक रहा है.

Vastu Tips: आपके घर का दरवाजा बताता है कि आपकी किस्मत खुलेगी या होगी बंद, जानिए कैसे